鶏肉ときのこのパプリカ煮
シチューシーズン到来、まずはきのこで赤く!
このレシピの生い立ち
1人前あたり
・エネルギー:391kcal
・塩 分:2.4g
作り方
- 1
1
鶏肉は1枚を6等分に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 - 2
玉ねぎは薄切りにする。トマトは皮を湯むきしてざく切りにする。エリンギは斜め薄切りにする。
- 3
しめじは石づきを除いて長ければ半分に切る。にんにくは半分に切る。
- 4
3
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱して鶏肉を入れ、中火で色よく両面を焼き、一度とり出す。 - 5
フライパンをふいてオリーブ油大さじ1+1/2を足し、にんにく、玉ねぎ、エリンギ、しめじを順に加えながら7~8分炒める。
- 6
玉ねぎがしんなりしたら鶏肉を戻し入れ、白ワインを加える。
- 7
さらにトマトを加え、パプリカパウダーをふり入れ、水1カップ、ローリエ、塩を加えて中火で12~13分煮る。
- 8
器に盛り、あればイタリアンパセリを散らす。
コツ・ポイント
・鶏肉は煮込むので、‘もも肉’を選びます。
・鶏肉を焼いてる途中に出てきた脂はペーパーなどで拭きとること。
・玉ねぎ、エリンギ、しめじは時間をかけて炒めるのがポイント
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