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スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき
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スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき-レシピのメイン写真

スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき

☆☆☆よったん☆☆☆
☆☆☆よったん☆☆☆ @cook_40249634

スムージーを作った時にできる絞りカスを活用!野菜たっぷり!食物繊維いっぱい♪そば粉で作るから栄養価もさらにUP!
このレシピの生い立ち
スロージューサーでスムージーを作った時にたくさんできる絞りかすで、何か作れないかと思いつきました。
公式サイトはこちら(動画も載せています)
↓
https://youkorotei.com/

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材料

2~3人分
  • 絞りカス 約3回分
  • そば粉 70g
  • 薄力粉 70g
  • 卵 1個
  • 豆乳 100ml
  • 塩 小さじ1/2
  • 植物油 少々
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で溶く。

    • スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき作り方1写真
  2. 2

    豆乳、塩を入れて混ぜる。

    • スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき作り方2写真
  3. 3

    そば粉、薄力粉を入れさっくり混ぜる。少し粉っぽさが残っている状態でやめる。

    • スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき作り方3写真
  4. 4

    しぼりカスを入れ、ゴムベラで切るように混ぜる。

    • スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき作り方4写真
  5. 5

    フライパンを中火または180℃に加熱する。
    植物油をひき生地を入れる。約4分焼く。

    • スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき作り方5写真
  6. 6

    ひっくり返して裏面も約4分焼く。
    焼き色がついていたら完成。

    • スロージューサー絞りカスでヘルシーおやき作り方6写真

コツ・ポイント

絞りカスの量は生地の状態をみて調整してください。
リンゴなど果物の絞りカスだと甘いおやつにもなります♪

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☆☆☆よったん☆☆☆
☆☆☆よったん☆☆☆ @cook_40249634
2019/05/02 05:19に公開
お肉を使わないヘルシー料理を紹介しています。
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このレシピのキーワード

お焼き 豆乳 薄力粉 卵

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