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さけと青菜の簡単炒め
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さけと青菜の簡単炒め-レシピのメイン写真

さけと青菜の簡単炒め

クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628

co-opderiのレシピをアレンジ。オリジナルがさけ缶を使うのを、さけ中骨缶に変えました。何しろ下流老人ですから。
このレシピの生い立ち
さけ缶でももちろんおいしい。でも、さけ中骨缶は代用品を超えて固有の味わいがある。わたしはこちらの方が好きです。なおオリジナルの薬味は糸唐辛子になっています。

co-opderiのレシピをアレンジ。オリジナルがさけ缶を使うのを、さけ中骨缶に変えました。何しろ下流老人ですから。
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さけと青菜の簡単炒め

クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628

co-opderiのレシピをアレンジ。オリジナルがさけ缶を使うのを、さけ中骨缶に変えました。何しろ下流老人ですから。
このレシピの生い立ち
さけ缶でももちろんおいしい。でも、さけ中骨缶は代用品を超えて固有の味わいがある。わたしはこちらの方が好きです。なおオリジナルの薬味は糸唐辛子になっています。

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材料

1人分
  • さけ中骨缶 1缶
  • 青梗菜 1株
  • ごま油 小さじ1
  • しょうが(みじん切り) 1片
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    1 フライパンにごま油を熱し、しょうがとにんにくを炒め、青梗菜も加えて炒める。

    • さけと青菜の簡単炒め作り方1写真
  2. 2

    2 さけ中骨缶を汁ごと入れ、鶏ガラスープの素も加えてさっと炒める。

    • さけと青菜の簡単炒め作り方2写真
  3. 3

    3 器に盛りつけ、
    七味唐辛子を振る。

コツ・ポイント

10分足らずでできる、文字どおり簡単炒め。缶詰に塩分が含まれているので、薄口がお好みなら鶏がらスープの素の量を減らしてもいい。

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クッカーまさおちゃん
クッカーまさおちゃん @cook_40136628
2018/03/22 10:26に公開
 四年前の暮れに妻が59歳で急逝してしまいました。そして、昨年末から社会人入学で進学した息子と同居を開始しました。早くも中年太りになった息子のスリムアップを食事の面からサポートしようと思っています。そんなジイさんが、食べることについてのあれこれを平らかに記します。
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このレシピのキーワード

炒めもの 缶詰 チンゲンサイ さけ にんにく しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20299677
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