アゲで簡単カルボナーラ

クックKaren♡ @cook_40069407
パスタ使わずアゲでボリューム出ます。パスタ1人分は300Kcal以上、アゲなら半分!
カルボナーラソースも超簡単です。
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットしている友人から、パスタの代わりにアゲを使っていると聞きました。美味しくダイエットのために、カルボナーラでコクを出してみました。アゲがソースを吸って、美味しくできました。
アゲで簡単カルボナーラ
パスタ使わずアゲでボリューム出ます。パスタ1人分は300Kcal以上、アゲなら半分!
カルボナーラソースも超簡単です。
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットしている友人から、パスタの代わりにアゲを使っていると聞きました。美味しくダイエットのために、カルボナーラでコクを出してみました。アゲがソースを吸って、美味しくできました。
作り方
- 1
アゲは、大判の物を用意。今回はちょうどいいものがありました。
- 2
湯通ししたアゲを、パスタ状に薄切りします。
- 3
厚切りしたベーコンを、オリーブ油をひいたフライパンで炒め、取り出します。
- 4
フライパンに、牛乳・バター・チーズを入れます。そこに、アゲをいれてから、中火にかけます。
- 5
牛乳が煮立つ直前で、火を止めます。そこに卵黄を加え、ざっと混ぜてください。チーズと卵黄の粘りが出たらできあがり。
- 6
お皿に盛って、ベーコンをのせ、塩コショウで味を整えます。
コツ・ポイント
ソースは簡単ですが、加熱しすぎないように。
とろけるチーズの代わりにパルメザンチーズならもっといいです。
ベーコンは、厚切りがおすすめ。
和風明太子または納豆パスタにもアゲは合います。
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