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砂糖なし！グリーンスムージー♡乳腺炎予防
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砂糖なし！グリーンスムージー♡乳腺炎予防-レシピのメイン写真

砂糖なし！グリーンスムージー♡乳腺炎予防

♡Nq7P♡
♡Nq7P♡ @cook_40273799

砂糖入っていないし、豆乳なので、スッキリ飲めて腹持ちもいいですよ〜！美味しいので、ぐびぐびいけます。

このレシピの生い立ち
出産後の体重管理と夏バテにと毎日飲んでます〜
やっと乳腺炎も治ったので 再発予防もしがてら…♥

砂糖入っていないし、豆乳なので、スッキリ飲めて腹持ちもいいですよ〜！美味しいので、ぐびぐびいけます。

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出産後の体重管理と夏バテにと毎日飲んでます〜
やっと乳腺炎も治ったので 再発予防もしがてら…♥

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砂糖なし！グリーンスムージー♡乳腺炎予防

♡Nq7P♡
♡Nq7P♡ @cook_40273799

砂糖入っていないし、豆乳なので、スッキリ飲めて腹持ちもいいですよ〜！美味しいので、ぐびぐびいけます。

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出産後の体重管理と夏バテにと毎日飲んでます〜
やっと乳腺炎も治ったので 再発予防もしがてら…♥

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やっと乳腺炎も治ったので 再発予防もしがてら…♥

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材料

1人分 ちょい多め
  • プレーンヨーグルト 大さじ2.5
  • 小松菜 0.5株
  • りんご 1/4
  • 豆乳 200ml
  • バナナ 半分
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作り方

  1. 1

    小松菜は面倒なのでちぎって
    りんごは皮を剥いてスライス

    • 砂糖なし！グリーンスムージー♡乳腺炎予防作り方1写真
  2. 2

    全ての材料を入れてミキサーにかければ出来上がり♥

コツ・ポイント

豆乳は授乳期の栄養補給に優れてるようですが、取りすぎは良くないようなので、一日200〜400ml迄を目安に！それを超えても飲みたい時は、豆乳を牛乳やお水に替えて、私は飲んでます〜！
氷も一緒にミキサーかけて、アイス代わりにも♡

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♡Nq7P♡
♡Nq7P♡ @cook_40273799
2019/05/17 01:05に公開
毎日の献立めんどくさい(´・ω・｀)
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ 小松菜 ヨーグルト

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