レンコンハンバーグ amway
a.ofysh @cook_40140569
ほぼFP洗わずに作れます!ヘルシーだけど、満腹感あります。
このレシピの生い立ち
見つけたレシピをamway製品を使うようにアレンジしました。
レンコンハンバーグ amway
ほぼFP洗わずに作れます!ヘルシーだけど、満腹感あります。
このレシピの生い立ち
見つけたレシピをamway製品を使うようにアレンジしました。
作り方
- 1
✯ひき肉から作る場合✯
鶏胸肉を浄水で洗い、皮を切って取り除く。適当な大きさに切る。 - 2
FPにメタルブレードをセットし、適当な大きさに切った鶏胸肉を入れて、プレスでひき肉にする。
- 3
レンコンを適当な大きさに切り、鶏ひき肉を作った中にレンコンを入れ、プレスでみじん切りにしつつひき肉と混ぜる。
- 4
もう1つのレンコンは縦長に切る。FPメタルブレードを取り、ディスクハンドル、グレイティングディスクをセットする。
- 5
蓋はプッシャーが使えるものをセットし、縦長に切ったレンコンを入れ、連続運転してそのまますりおろす。
- 6
すりおろし終わったら、蓋やディスクを取り、ボウルにあける。
- 7
卵、塩、こしょうを入れ、粘りが出るまで混ぜ、30分ほど冷蔵庫で休ませる。
- 8
中or大フライパンにエサンテを1cmくらい入れ、フライモード170℃にする。
- 9
休ませていたタネを成形し、予熱が終わったフライパンに入れ、蓋をする。
- 10
蒸気が出てきたら、裏返す。
- 11
裏側も焼き、竹串等で刺してみて
肉汁がピンク色でなければ取り出して完成。
コツ・ポイント
味付けらはそのままでも、amwayのケチャップをつけても◎使ったフライパンはディッシュドロップを入れれば油の処理ができちゃいます!
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