CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーキヌアサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーキヌアサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーキヌアサラダ

BigMaaa♡
BigMaaa♡ @cook_maaa
東京

ダイエット中でも満腹になり具沢山でヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
色々なキヌアサラダを食べてるうちに、自分好みのとても美味しい物にたどり着きました。

ダイエット中でも満腹になり具沢山でヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
色々なキヌアサラダを食べてるうちに、自分好みのとても美味しい物にたどり着きました。

もっと読む

ヘルシーキヌアサラダ

BigMaaa♡
BigMaaa♡ @cook_maaa
東京

ダイエット中でも満腹になり具沢山でヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
色々なキヌアサラダを食べてるうちに、自分好みのとても美味しい物にたどり着きました。

ダイエット中でも満腹になり具沢山でヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
色々なキヌアサラダを食べてるうちに、自分好みのとても美味しい物にたどり着きました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • キヌア 1カップ
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • アーリーレッド 1/4
  • パプリカ(黄でも赤でも) 1個
  • パクチー 1株
  • きゅうり 1本
  • レモン 1個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • クミン 小さじ1
  • トマト又はプチトマト お好みで
  • カッテージチーズ お好みで
  • 水 2カップ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    水を入れた鍋にキヌアは鶏ガラスープの素を入れて茹でる。

  2. 2

    アーリーレッド、パプリカ、パクチーは細く切る
    きゅうりは縦に半分、さらに半分で4本になった物を5、7ミリ幅で切る。

    • ヘルシーキヌアサラダ作り方2写真
  3. 3

    キヌアは水気は飛ぶまで茹でたら、冷ます。

    • ヘルシーキヌアサラダ作り方3写真
  4. 4

    レモンを絞る。

    • ヘルシーキヌアサラダ作り方4写真
  5. 5

    冷めたキヌアに切った野菜とレモン汁、オリーブオイル、クミンをかけて混ぜる

    • ヘルシーキヌアサラダ作り方5写真
  6. 6

    盛り付けでトマト、カッテージチーズをのせて出来上がり

    • ヘルシーキヌアサラダ作り方6写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

BigMaaa♡
BigMaaa♡ @cook_maaa
2019/05/19 16:03に公開
東京
東京在住。子供2人(モデル女子、アスリート高校生男子)がいます。スポーツ医学、食学も少し学び、それを生かし、子供のモデルの体重や美容管理、アスリートライフのサポートと自分の体重と健康コントロールを考えて作るレシピ、ヘルシーな物、時にスタミナ系。ファミリーの定番などを紹介します。材料もオーガニックで、調味料もできるだけ無添加で作ります。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ トマト キュウリ パプリカ ミニトマト レッドオニオン カッテージチーズ クミン コリアンダー レモン キヌア

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 手軽に作れる【クロックムッシュ】
  2. 簡単 朝食✿なめこと しめじ 白滝の お味噌汁
  3. ラグビー小僧のお弁当261005
  4. うちのハンバーグ。和風オニオンソースでペロリ😋
  5. とろとろ親子丼
  1. 鶏むね肉が柔らかい!チーズタッカルビ焼き
  2. 簡単!茄子とじゃがいものチーズ焼き♥
  3. 簡単◎コンソメ風味のポトフ
  4. 簡単◎揚げないちくわの磯辺揚げ
  5. 米粉のブリトー生地
  6. "Rule of 5" Prime Rib
  7. Spinach Lasagna Rolls* vegetarian *
  8. Hearty spaghetti sauce
  9. Banana bread
  10. Easy Sausage with Rice
  1. 低カロリーでダイエットの味方ピリ辛素麺
  2. 和風タルタルソースのヘルシー鶏むね肉
  3. ほうれん草かぶ油揚げの味噌汁
  4. お肉柔らか♫無水ごま油鍋
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20309189
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close