豆苗ともやしの和え物 おかーたま @cook_40120867 野菜が高いので、節約しながら野菜を摂れます(o^^o)このレシピの生い立ち野菜が高騰してるので もっと読む 野菜が高いので、節約しながら野菜を摂れます(o^^o)このレシピの生い立ち野菜が高騰してるので もっと読む 豆苗ともやしの和え物 おかーたま @cook_40120867 野菜が高いので、節約しながら野菜を摂れます(o^^o)このレシピの生い立ち野菜が高騰してるので もっと読む 野菜が高いので、節約しながら野菜を摂れます(o^^o)このレシピの生い立ち野菜が高騰してるので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4〜5人分 豆苗 1袋 もやし 1袋 にんじん 1/2本 ツナ缶 1缶 ごま油 お好みで 醤油 お好みで すりごま お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗は食べやすい大きさ、にんじんは千切りにする。 2 豆苗、もやし、にんじんを耐熱容器に入れてレンジで600w5分チンする。 3 水気が少し出るので水気を切って、油を切ったツナ缶を入れる。 4 ごま油、醤油、すりごまをお好みで入れて混ぜ合わせる コツ・ポイント 特にないです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20309272 コピーしました！ おかーたま @cook_40120867 2018/01/16 08:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード あえもの ツナ 豆苗 もやし にんじん 似たレシピ その他のレシピ ビーツと紫玉ねぎとにんじんと甘夏のマリネ 卯の花 豚汁 エリンギとほたてのバジルソテー グランマルニエ香る大人の濃密チョコケーキ 嘘みたいに美味しい！もやしチーズチヂミ☆ ほんっとに簡単！もちもち手作り餃子の皮。 人参♩アスパラ♩野菜いっぱい豚肉巻き 簡単！麺つゆで手間無し♪お雑煮 キャンプ 簡単チーズタッカルビ 餅旨い Paprika Chili Stew Simple Chicken Chili The best brownies ever Raspberry Jalapeño Popper Sauce Autumn Pear Bread 【小ネタ】つながらない！長ネギ小口切り ブロッコリーの抗酸化ポタージュ ❄︎簡単❤️カブのしょうが和風ポトフ❄︎ 長芋と人参の千切り炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20309272
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