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薬膳♪身体ぽかぽか♡血流良しのくこの実飯
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薬膳♪身体ぽかぽか♡血流良しのくこの実飯-レシピのメイン写真

薬膳♪身体ぽかぽか♡血流良しのくこの実飯

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

造血&温活♪体をぽかぽか温め、心も潤う、ほんのり甘くて優しいリラックス薬膳ごはんです。
このレシピの生い立ち
薬膳の勉強をして造血効果をはじめ様々な体に良い要素がナツメにあると知り購入。そのまま食べるのが好きでしたが、ごはんに入れて炊くと美味しいと聞き、自分なりに、食材との相乗効果と美味しさアップをはかって作りました＼(^^)／美味しくできました！

造血&温活♪体をぽかぽか温め、心も潤う、ほんのり甘くて優しいリラックス薬膳ごはんです。
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薬膳♪身体ぽかぽか♡血流良しのくこの実飯

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

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材料

4人分
  • お米 2合
  • 美味しい水 2合分
  • 生姜 すりおろし2.5g
  • 酢 小さじ1
  • 大豆粉or大豆由来のプロテイン 小さじ1※なくても可
  • ナツメ 2粒
  • いりごま 大さじ1
  • 天然塩 少々
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作り方

  1. 1

    全ての材料をお釜に入れます。
    ※米&液体を入れてから、食材を加えます。

    • 薬膳♪身体ぽかぽか♡血流良しのくこの実飯作り方1写真
  2. 2

    普通炊飯します。
    炊き上がったら、しゃもじでナツメをごはんに混ぜ合わせて出来上がり！
    ※種は除きます。

    • 薬膳♪身体ぽかぽか♡血流良しのくこの実飯作り方2写真
  3. 3

    天然の甘味が美味です♪

    • 薬膳♪身体ぽかぽか♡血流良しのくこの実飯作り方3写真

コツ・ポイント

炊くだけです^^しっかりとした甘味があります。甘いのが苦手な方は一粒から試してみてくださいね！

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2019/11/24 06:49に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

大豆 大豆粉 なつめ しょうが 米

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