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簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ
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簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ-レシピのメイン写真

簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ

zezzy
zezzy @cook_40053201

生のかぶの甘さと酸味がマッチして美味しいサラダに!かぶには消化を助けるアミラーゼやビタミンたっぷりで美肌ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
生のかぶを美味しく食べたくて!
スライスしてマリネにしたら、シンプルで美味しかったので、それだけでサラダに。

生のかぶの甘さと酸味がマッチして美味しいサラダに!かぶには消化を助けるアミラーゼやビタミンたっぷりで美肌ダイエットにも!
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簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ

zezzy
zezzy @cook_40053201

生のかぶの甘さと酸味がマッチして美味しいサラダに!かぶには消化を助けるアミラーゼやビタミンたっぷりで美肌ダイエットにも!
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生のかぶを美味しく食べたくて!
スライスしてマリネにしたら、シンプルで美味しかったので、それだけでサラダに。

生のかぶの甘さと酸味がマッチして美味しいサラダに!かぶには消化を助けるアミラーゼやビタミンたっぷりで美肌ダイエットにも!
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材料

4人分
  1. カブ(小) 3個
  2. 酢 大さじ1.5
  3. バージンオリーブオイル 大さじ1
  4. 塩 小さじ1/2
  5. 胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    カブは薄切りにする(スライサーでスライスしても)

    • 簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ作り方1写真
  2. 2

    塩をして水が出たら、軽く絞る

    • 簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ作り方2写真
  3. 3

    酢、胡椒をかけよく混ぜたら、
    出来上がり!

    • 簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルはローズマリーの香り付き♡

    • 簡単!5分♪ かぶのマリネサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

☺かぶは生で食べるのがおすすめ!水に溶けやすいビタミンCが多く含まれていて、生で食べると最も効率よく摂取できるからです。
☺盛りつけたら、ピンクペッパーをかけるだけでオシャレサラダに!

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zezzy
zezzy @cook_40053201
2019/11/24 07:04に公開
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