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夏バテ撃退☆冷やし中華
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夏バテ撃退☆冷やし中華-レシピのメイン写真

夏バテ撃退☆冷やし中華

ぽてまる♪
ぽてまる♪ @cook_40055331

簡単、楽ちん、ヘルシーがぽてまるクッキングのモットーです。

具をいつもと変えて、夏バテ知らずの元気メニューに!
このレシピの生い立ち
モロヘイヤのネバネバ、ゴマのビタミンは疲れを取って、元気をくれますo(^_-)O

食欲がなくても、つるんと喉越しが良いいので我が家では夏の定番メニューです。

簡単、楽ちん、ヘルシーがぽてまるクッキングのモットーです。

具をいつもと変えて、夏バテ知らずの元気メニューに!
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モロヘイヤのネバネバ、ゴマのビタミンは疲れを取って、元気をくれますo(^_-)O

食欲がなくても、つるんと喉越しが良いいので我が家では夏の定番メニューです。

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夏バテ撃退☆冷やし中華

ぽてまる♪
ぽてまる♪ @cook_40055331

簡単、楽ちん、ヘルシーがぽてまるクッキングのモットーです。

具をいつもと変えて、夏バテ知らずの元気メニューに!
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モロヘイヤのネバネバ、ゴマのビタミンは疲れを取って、元気をくれますo(^_-)O

食欲がなくても、つるんと喉越しが良いいので我が家では夏の定番メニューです。

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具をいつもと変えて、夏バテ知らずの元気メニューに!
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モロヘイヤのネバネバ、ゴマのビタミンは疲れを取って、元気をくれますo(^_-)O

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材料

  • 市販の冷やし中華 1人分
  • モロヘイヤ 適量
  • プチトマト 適量
  • チャーシュー又はハム 数枚
  • ベビーコーン 数本
  • すりゴマ 適量
  • 一味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは2分程茹でて、流水にさらして水気をきり、適当にカットします。

  2. 2

    チャーシューとベビーコーンもカットします。

  3. 3

    市販の冷やし中華の麺を茹でて、水で洗って、切った具材とプチトマトを乗せて、タレをかけたら…

  4. 4

    すりゴマと一味唐辛子をパラパラ。

    完成です!

コツ・ポイント

なーんにもコツはありませんw

ゴマだれ、醤油だれ、どっちも合います。今回はゴマだれで。

茹でた残りのモロヘイヤは、シラスとミョウガを和えてポン酢で食べるのがオススメ!

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ぽてまる♪
ぽてまる♪ @cook_40055331
2014/07/30 09:41に公開
もともとネイリストでした。女性のお客様と毎日お話をする中で、意外にも!料理が「好きじゃない」「めんどくさい」「良く分からない」という方が多く、また野菜も食べる量が少ない事にとても驚きました。ヘルシーで簡単。そんなレシピを知ってもらい、身体の中からキレイになるお手伝いができればな、と思っています。
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