簡単！野菜とハムのクリームソテー

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

クリーム煮より簡単♪
このレシピの生い立ち
ホットサラダにクリームを和えてました

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材料

  1. ブロッコリー 少々
  2. ペコロス 少々
  3. パプリカ(赤) 少々
  4. ハム 4枚
  5. クリーム
  6. 牛乳 100cc
  7. 小麦粉 大さじ1
  8. コンソメ 少々
  9. 塩胡椒 少々
  10. にんにく(チューブ) 2mm

作り方

  1. 1

    ハムを千切り
    野菜は小さく切る
    ブロッコリーとパプリカをさっと洗う

  2. 2

    シリコンスチーマーでレンジ600w3分チン

  3. 3

    クリームの材料をフライパンに入れてから火をつけ混ぜながら数分
    トロミが出たらＯＫ

  4. 4

    ハム野菜を加えて和えて完成

コツ・ポイント

野菜はお好みで

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レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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