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簡単！マヨ鶏のかぼちゃクリーム煮
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簡単！マヨ鶏のかぼちゃクリーム煮-レシピのメイン写真

簡単！マヨ鶏のかぼちゃクリーム煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

冷凍かぼちゃで皮ごと簡単クリーム煮
このレシピの生い立ち
野菜が高い時期。安い冷凍かぼちゃで作ってみました。下処理も簡単で皮ごと美味しくいただけました

冷凍かぼちゃで皮ごと簡単クリーム煮
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簡単！マヨ鶏のかぼちゃクリーム煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

冷凍かぼちゃで皮ごと簡単クリーム煮
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野菜が高い時期。安い冷凍かぼちゃで作ってみました。下処理も簡単で皮ごと美味しくいただけました

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材料

2人分
  • むね肉 100g
  • マヨネーズ 小さじ1/2
  • かぼちゃ(冷凍) 150g
  • ほうれん草 少々
  • クリーム
  • コンソメ 小さじ1
  • 小麦粉 小さじ2
  • 牛乳 200cc
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作り方

  1. 1

    ムネ肉を切ってマヨを揉み込む
    かぼちゃをビニール袋に入れ２分チン
    ほうれん草は根を切り洗って適当に切る

    • 簡単！マヨ鶏のかぼちゃクリーム煮作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルを温め肉野菜を加え中火で2分ほどじっくり炒める
    たまに反す

    • 簡単！マヨ鶏のかぼちゃクリーム煮作り方2写真
  3. 3

    焦げない程度にたまに混ぜて2分煮て完成

    • 簡単！マヨ鶏のかぼちゃクリーム煮作り方3写真

コツ・ポイント

かぼちゃが崩れないように焼くときも煮る時もやさしく♪

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/10/30 11:01に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

煮物 かぼちゃ ほうれん草 クリーム 牛乳 小麦粉 鶏胸肉

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