かぼちゃは種、わたをとり食べやすい大きさに切る。

500Wのレンジで５分
串や楊枝がスッと通れば大丈夫。
※硬さは好みで調整してください。

フライパンに油をひき、２を入れ軽く炒める。

砂糖、醤油、はちみつを入れる。
※砂糖を焦がさないように！

火を止めてゴマを振れば完成です。