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南瓜のツナマヨサラダ
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南瓜のツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

南瓜のツナマヨサラダ

パすけ
パすけ @cook_40044596

材料3つだけのレシピです(=^0^=)
レンジアップした南瓜に材料を混ぜるだけ!南瓜の甘味を味わえる1品です♫
このレシピの生い立ち
かぼちゃをたっぷりと食べたくて考えました。

材料3つだけのレシピです(=^0^=)
レンジアップした南瓜に材料を混ぜるだけ!南瓜の甘味を味わえる1品です♫
このレシピの生い立ち
かぼちゃをたっぷりと食べたくて考えました。

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南瓜のツナマヨサラダ

パすけ
パすけ @cook_40044596

材料3つだけのレシピです(=^0^=)
レンジアップした南瓜に材料を混ぜるだけ!南瓜の甘味を味わえる1品です♫
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かぼちゃをたっぷりと食べたくて考えました。

材料3つだけのレシピです(=^0^=)
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材料

2人分
  • 南瓜 200g
  • ツナ缶 70g
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    南瓜は種を取る。耐熱皿にのせてラップをしレンジ500Wで5分加熱します。

    • 南瓜のツナマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    ①をフォークでつぶす。※熱いので注意!

    • 南瓜のツナマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    ツナとマヨネーズを加えて混ぜ合わせたら完成!

    • 南瓜のツナマヨサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

レンジアップした後はかなり熱くなるので気をつけてくださいね。

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パすけ
パすけ @cook_40044596
2014/08/07 23:33に公開
野菜ソムリエ&主夫料理家です。ブログ「パすけ食堂 ~野菜ソムリエが教える、野菜の美味しい食べ方~」好評更新中です。見て頂けると嬉しいです。
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