明治北海道十勝カマンベールチーズは横半分に切る。

ブロッコリーは下ゆでしておきます。ベーコンもお好きなだけ、用意します。

ちくわは、縦割りに切り、3㎜くらいの幅に切る。

容器にﾁｰｽﾞを入れて、その上に、ベーコン、ブロッコリー、ちくわをのせて、レンジで1分30秒（500W)加熱します。