サバ味噌煮（血管ダイエット1423） デビオさっちゃん @cook_40054870 味噌は後入れで風味を残す。このレシピの生い立ちサバの極み❗️(-_-)゛ もっと読む 味噌は後入れで風味を残す。このレシピの生い立ちサバの極み❗️(-_-)゛ もっと読む サバ味噌煮（血管ダイエット1423） デビオさっちゃん @cook_40054870 味噌は後入れで風味を残す。このレシピの生い立ちサバの極み❗️(-_-)゛ もっと読む 味噌は後入れで風味を残す。このレシピの生い立ちサバの極み❗️(-_-)゛ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 サバの切り身 5切れ ゴボウ、生姜 細切りやスライスして適量 出汁 150cc 酒、醤油、みりん 各大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴボウ細切り、生姜スライスを出汁、酒、みりん、醤油でにる。サバの切り身を入れてさらに煮る。 2 煮たったら味噌を入れて蓋をする。ひとにたちしたら出来上がりL(‘▽‘)／ 3 朝の定食❗️ コツ・ポイント 煮る前の切り身は洗い 水気を拭き取り 入れる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20316888 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2019/10/13 16:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード みそ煮 サバ ごぼう 切り身 酒 しょうが 似たレシピ その他のレシピ ザクロ酢ゼリー（アガー） やめられない！とまらない！ニラダレ さばそぼろ 豚しゃぶとトマトのさっぱりサラダ🥗🍅🐷 レモンシロップ お酢入り 冷めても柔ウマ！！鶏胸肉で究極の唐揚げ 簡単副菜☆もやし人参小松菜のナムル HMで簡単本格ミルクレープ レンジで超ふわふわ☆ おから蒸しパン 我が家の簡単コブサラダドレッシング☆ Mexican Casserole Peach- Blueberry Cobbler Crockpot apple dump cake#mycookbook Vegan Recipes-Vegan Guinness Irish Stew Easy walking tacos 我が家の簡単コブサラダドレッシング☆ 栗のパウンドケーキ サバの塩焼き（血管ダイエット1424） 海老団子のれんこん挟み焼き〜梅ソース〜 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20316888
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