まろやか健康スムージー◎

Name: まろやか健康スムージー◎
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 林檎 1/2; かぼちゃ 40g; パセリ 3本; おいしいお水 200cc

林檎とかぼちゃの自然な甘みとパセリの香りでとっても飲みやすくなり、ゴクゴクいただけます(^ ^)❤️
このレシピの生い立ち
牛乳やヨーグルト無しでとろみと甘みをつけたくてかぼちゃを代用しました;^_^A◎

全部飲んだら109kcal☆
あっさりしていて寝起きのお腹にも優しいです（＾＿＾）☆

全部飲んだら109kcal☆
あっさりしていて寝起きのお腹にも優しいです（＾＿＾）☆

材料

1人分

りんごは皮の食感が残ると気になる方は、あらかじめ剥いておいてください☆
かぼちゃの皮はお好みで一緒に入れてもok☆
(私はいつも、林檎の皮だけ入れてます(^-^)かぼちゃの皮が綺麗でないので…(^^;;)

栄養博士☆ @cook_40289776

2014/12/01 01:15に公開

ダイエット＆健康維持毎日のバランスを考えた美味しいご飯で、食べるほど美しく☆

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