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簡単✿さつまいものクリームシチュー✿
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簡単✿さつまいものクリームシチュー✿-レシピのメイン写真

簡単✿さつまいものクリームシチュー✿

トーイまま
トーイまま @toymama

ダマが出来ずに簡単に♪ほんのりあま~いシチューにホッと☆(#^.^#)いかが♪
このレシピの生い立ち
☆年長長女が芋ほり遠足で26本も掘ってきたサツマイモを使って♪

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簡単✿さつまいものクリームシチュー✿

トーイまま
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 150g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1個
  • さつまいも 中1本
  • 【調味料】
  • バター(マーガリン可 30g
  • 小麦粉 大4
  • 牛乳 700mℓ
  • コンソメ 小1/2~キューブ1個
  • 塩 小1/2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもは、泥を洗い皮つきで1㎝ほどの半月切り、小さいものは輪切りにし、水にさらす。

  2. 2

    バターを入れ人参半月切り、玉ねぎ、肉を炒める。

    • 簡単✿さつまいものクリームシチュー✿作り方2写真
  3. 3

    ←の野菜を大体炒めたら、さつまいもを入れ軽く炒める。

    • 簡単✿さつまいものクリームシチュー✿作り方3写真
  4. 4

    小麦粉を入れ、粉っぽくなくなるまで炒める。弱火~中火弱で☆焦げやすいです。

    • 簡単✿さつまいものクリームシチュー✿作り方4写真
  5. 5

    牛乳を100mℓずつ入れて混ぜ合わせる。

    • 簡単✿さつまいものクリームシチュー✿作り方5写真
  6. 6

    お好みの濃度にし、コンソメ、塩こしょうで味を調えて出来上がり!

    • 簡単✿さつまいものクリームシチュー✿作り方6写真
  7. 7

    一度、冷えるとシチューが固くなりますが火を入れて濃度を調節してください。

  8. 8

    あまりクリームが濃すぎるのが苦手な方は、牛乳量を減らし水を足してみてね☆

コツ・ポイント

☆鍋で炒める時は、フライパンより火が通りにくいので弱火強~中火あたりで炒めると焦げずに炒めれます。
☆さつまいもは皮が付いてる方が煮崩れしにくいです。

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トーイまま
トーイまま @toymama
2014/11/28 00:03に公開
19歳男の子&17歳女の子がいます。子供達がどうしたら好き嫌いなく食べてくれるか、大人の分の料理&おつまみも美味しく楽しく栄養バランスよく食べれるように心がけています♪家庭料理教室『クローバーガーデン キッチン』も主宰中~(^O^)/
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー さつま芋 にんじん 鶏もも肉 バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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