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15分でできる!簡単ヘルシーな坦々素麺♪
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15分でできる!簡単ヘルシーな坦々素麺♪-レシピのメイン写真

15分でできる!簡単ヘルシーな坦々素麺♪

THE男飯
THE男飯 @cook_40141422

短時間/簡単/ヘルシー/安い
このレシピの生い立ち
美味しい担々麺を食べたいと思った時に、自宅にある材料で作ってみました!

また、ラーメンではなく素麺を、牛(豚)ではなく鶏挽き肉を使っているので、とてもヘルシーで、女性にもオススメです♪

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また、ラーメンではなく素麺を、牛(豚)ではなく鶏挽き肉を使っているので、とてもヘルシーで、女性にもオススメです♪

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THE男飯
THE男飯 @cook_40141422

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また、ラーメンではなく素麺を、牛(豚)ではなく鶏挽き肉を使っているので、とてもヘルシーで、女性にもオススメです♪

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材料

1人分
  • 素麺 1束
  • 鶏挽き肉 70g
  • チンゲン菜 0.5株
  • 小葱 2〜3本
  • お湯 好み
  • ☆すり胡麻(白) 小さじ2
  • ☆胡麻だれ(鍋用など) 大さじ2
  • ☆麺つゆ(ストレート) 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆ごま油 小さじ2
  • ★油 少々
  • ★甜麺醤(テンメンジャン) 小さじ2
  • ★胡椒 少々
  • ★醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    麺を茹でるお湯を沸かす共に野菜を洗い、ネギを切る。

    チンゲン菜は葉っぱを3枚切り取る

  2. 2

    今度は隣でフライパンを用意し、油を挽いて挽き肉を炒める。

    ある程度火が通ったら、★を加え、木べらで全体に馴染ませる。

  3. 3

    お湯が沸いてきたらチンゲン菜を取り出し、麺を茹でる。

  4. 4

    麺を茹でている時間にスープ作ります。

    ☆を混ぜるだけで簡単です。

    混ぜたものを☆*とします。

  5. 5

    麺が茹で上がったらザルにとり、しっかり水を飛ばす。

    そしたら器(ラーメン用がいい)に☆*とお湯を注ぎ、麺を入れる。

  6. 6

    最後はチンゲン菜と挽き肉、小葱を綺麗にトッピングして完成!!

コツ・ポイント

コツはありませんが、お湯や調味料の量は人によって味が好みがあると思うので、調整してみてください♪

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THE男飯
THE男飯 @cook_40141422
2014/11/27 05:00に公開

このレシピのキーワード

そうめん チンゲンサイ とりひき肉 こねぎ

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