人参を千切りします。
電子レンジでチンできる器に人参がかぶるくらいの水を入れます。人参も入れます。

ほうれん草を人参の長さに合せて切ります。
茎の部分を【作り方１】の人参の上へ置きます。
ここで一度電子レンジでチンします

５分くらいチン終えたら、残りのほうれん草を器へ入れます。葉っぱはすぐに柔らかくなるので１番最後です。これで又チンします。

短冊切りにキッチンバサミで切ったらそれを器に入れて全部和えます。