手づかみ☆キャベツとしめじのご飯おやき

♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633

離乳食後期から☆
お好み焼きのご飯バージョンです♪
旨味たっぷりなので食い付きはいいです♡
このレシピの生い立ち
お米を食べて欲しくて☆

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材料

1食分
  1. 軟飯かご飯 90g
  2. キャベツ 15g
  3. しめじ 5本
  4. ツナ 大さじ1
  5. 鰹節 ひとつかみ
  6. 青のり 小さじ1/2
  7. 醤油 少し
  8. 小麦粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツとしめじを細かく切って洗い、耐熱皿に入れてラップしてレンジ600wで40~50秒チン。

  2. 2

    他の材料を全部入れてよく混ぜて、油を薄くひいて熱したフライパンに平らに置いていく。

  3. 3

    蓋をして、両面こんがり焼く。

  4. 4

    ☆ご飯で作る時は、手を水で濡らしてから丸めるとやりやすいです。

コツ・ポイント

キャベツとしめじをレンジで柔らかくしておく。
ウチでは毎回5倍量で作って1個ずつラップして冷凍してます☆(キャベツとしめじは2分位チン。

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21歳♀、8歳♂、4歳♂の3人のママです♡今までずっと皆様のおいしいレシピに助けられて来たので私も誰かのお役になれたらいいなと思います♡→たまにレシピの変更、削除してます。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします(´;ㅿ;`)ブログのお引っ越し先https://hiirairin1107.livedoor.blog/
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