玉ねぎと鶏胸肉と人参と卵と長ネギを切って入れて、麺つゆで煮込むだけです。

米は炊き込みご飯です。シーチキンと麺つゆで炊き込みご飯を作っておいた上に、1の具材を茶碗に乗せるだけです。

ご飯の量はおにぎり一個分だけになります。その上には、なるべく多くの家族丼をかけて食べます。

4人分です。米は５号です。

麺つゆと、水とシーチキンで、ご飯を炊きこみしておきます。白い米でも合います。