ジャガイモの皮を向いて一口大に切り水にさらしておく。きゅうりを薄く輪切りして塩に浸けておく。
人参をいちょう切りにする。

玉ねぎを薄切りにしておく。じゃがいもは水から塩を入れて茹でる。もう１つの鍋で人参も水から茹でてそこに玉ねぎも入れて煮る。

じゃがいもは柔らかくなったら軽くマッシュする。
マカロニを指定されてる時間で茹でる。茹であがったらざるにあけて水を切る

きゅうりは水気を切る。ボウルにすべての材料を入れてシーチキンも入れて塩、こしょうをして◯の調味料を入れる。
完成です！