野采をそれぞれ、小さめ一口大に切って（２センチ程度）おく。
茹でる物はパスタと一緒に処理してから切ると楽。

ボウルにツナ缶を開け、オイルやスープもそのまま入れる。
茹でない野采を全部入れて塩・コショウをし、オリーブオイルで和える

*レタス等の葉物は食感が良いほうがいいので、入れる場合はパスタと一緒に最後に。野采の量を増やす時は塩を少し多めにする。

鍋に多めのお湯を沸かし、沸騰したら多めの塩（１リットルにつき大さじ１以上）を入れて、パスタを茹でる。２・３分で茹であがる

パスタを入れる時に、一緒にサッと茹でるような食材も入れ、ミニざる等ですくって先に上げて流水にとって冷やし、一口大に切る。

表示時間通りに茹でたら（冷やすのであまり固めだと固く感じる）、流水にとって軽く揉み洗いし、氷水にはなして冷やす。

水気をよく切って、冷蔵庫から出したツナのボウルに、茹でた野采、パスタも加えてよく混ぜる。パスタを広げるようにして。

下のほうに、ツナやコーンが溜まるので、盛り付ける時は１分づつではなく、２人分を交互に盛っていく。