春菊アーモンドバルサミコサラダ
管理栄養士ひびようこ @cook_40140814
食物繊維をプラス＋
新鮮な春菊を生で。
お好みの野菜、ナッツと組み合わせてシンプルに。
このレシピの生い立ち
春菊が大好きなので♡
食物繊維、ポリフェノール、VE などを意識して。
春菊アーモンドバルサミコサラダ
食物繊維をプラス＋
新鮮な春菊を生で。
お好みの野菜、ナッツと組み合わせてシンプルに。
このレシピの生い立ち
春菊が大好きなので♡
食物繊維、ポリフェノール、VE などを意識して。
作り方
- 1
春菊ちぎる（硬いところは残す→ゆでて別の料理へIN）
赤大根、れんこん いちょう切り - 2
れんこんさっとゆでる
- 3
ナッツを砕く
- 4
食べる直前に オリーブオイルとバルサミコをかけ、塩こしょう、和える
分子整合栄養医学 栄養カウンセラー/ たんぱく質ファースト、糖質コントロール、良質な脂質、ビタミンミネラル、腸内環境 など分子栄養学に基づいた食生活のご提案をしていきます。時短で楽ちん、栄養もとれるレシピ。3カ月後の身体は、今日の食事で変わる。おいしくて楽になる。 公式LINE→https://lin.ee/y0M6bJL
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