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レンチンRecipeブロッコリーペペロン
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レンチンRecipeブロッコリーペペロン-レシピのメイン写真

レンチンRecipeブロッコリーペペロン

HAREL
HAREL @cook_40054656

キッチンにある食材で、簡単に作れます。一品欲しい時も良いですし、食欲が進む健康レシピです。
このレシピの生い立ち
あと一品欲しいなぁ。急遽ブロッコリーを簡単に調理してみました。

キッチンにある食材で、簡単に作れます。一品欲しい時も良いですし、食欲が進む健康レシピです。
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あと一品欲しいなぁ。急遽ブロッコリーを簡単に調理してみました。

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レンチンRecipeブロッコリーペペロン

HAREL
HAREL @cook_40054656

キッチンにある食材で、簡単に作れます。一品欲しい時も良いですし、食欲が進む健康レシピです。
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あと一品欲しいなぁ。急遽ブロッコリーを簡単に調理してみました。

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材料

2人分
  • ブロッコリー(小房に分けてね) 一房
  • ◇ハム 4枚
  • ◇市販のペペロンチーノオイル 大さじ2
  • ◇顆粒コンソメブイヨン 少々
  • ◇塩・コショウ 少々
  • ◇レモン汁 少々
  • ◇水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ◇の材料を混ぜ合わせておく。

    • レンチンRecipeブロッコリーペペロン作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けてね。

  3. 3

    <1>のソースにブロッコリーを生のまま加えて混ぜ合わせる。

    • レンチンRecipeブロッコリーペペロン作り方3写真
  4. 4

    そのまま電子レンジで(1000w)3分チン!!

    • レンチンRecipeブロッコリーペペロン作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリーにあらかじめしっかりとオイルソースを混ぜ合わせて、水大さじ1を必ず一緒にボウルに加えてからチン!してください。ブロッコリーに早く火が通ります。

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HAREL
HAREL @cook_40054656
2014/08/24 11:01に公開
ゆるいペスコベジタリアンです。ボチボチマイペースに(๑ت๑)
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このレシピのキーワード

ブロッコリー ハム

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