簡単☆混ぜるだけのチアシード・プディング
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
抗酸化成分、カルシウム、食物繊維、オメガ３脂肪酸、たんぱく質をおいしくとる方法です♪
このレシピの生い立ち
チアシードを食べるときに好きな方法のひとつがチアシード・プディングです。
recipe by Mrs.Rachael from La Fuji Mama
簡単☆混ぜるだけのチアシード・プディング
抗酸化成分、カルシウム、食物繊維、オメガ３脂肪酸、たんぱく質をおいしくとる方法です♪
このレシピの生い立ち
チアシードを食べるときに好きな方法のひとつがチアシード・プディングです。
recipe by Mrs.Rachael from La Fuji Mama
作り方
- 1
チアシードとカシューナッツミルクを一緒に入れて、ダマがなくなるまで泡立てる。
- 2
メープルシロップ、挽きシナモン、アーモンドエキスをいれかき混ぜる。プリン型に入れて冷蔵庫で3時間以上か一晩寝かせる。
- 3
プディングが固まれば、お好きなトッピングで盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
トッピングはナッツ、種、ベリー類、ドライフルーツ、カカオニブ、無糖ココナツなどお好きなものを添えてください。
レシピは少し水っぽくなるので、硬めが好きな場合は、ミルクの量を減らすかつぶしたバナナを入れてみてください！
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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