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簡単☆えごま油➕玉ねぎ入りで健康納豆丼♪
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簡単☆えごま油➕玉ねぎ入りで健康納豆丼♪-レシピのメイン写真

簡単☆えごま油➕玉ねぎ入りで健康納豆丼♪

京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943

納豆に、玉ねぎ(血をサラサラ)とえごま油(美肌、血栓の予防等)をプラスした健康丼に❗玉ねぎのシャキシャキがくせになる~♪
このレシピの生い立ち
手足の冷えが気になり、血流を良くするため健康を意識して、玉ねぎとえごま油を使った料理を考えました。納豆と合わせても油が気にならず、玉ねぎのシャキシャキ感が美味しかったのでアップしました。

納豆に、玉ねぎ(血をサラサラ)とえごま油(美肌、血栓の予防等)をプラスした健康丼に❗玉ねぎのシャキシャキがくせになる~♪
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簡単☆えごま油➕玉ねぎ入りで健康納豆丼♪

京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943

納豆に、玉ねぎ(血をサラサラ)とえごま油(美肌、血栓の予防等)をプラスした健康丼に❗玉ねぎのシャキシャキがくせになる~♪
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手足の冷えが気になり、血流を良くするため健康を意識して、玉ねぎとえごま油を使った料理を考えました。納豆と合わせても油が気にならず、玉ねぎのシャキシャキ感が美味しかったのでアップしました。

納豆に、玉ねぎ(血をサラサラ)とえごま油(美肌、血栓の予防等)をプラスした健康丼に❗玉ねぎのシャキシャキがくせになる~♪
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手足の冷えが気になり、血流を良くするため健康を意識して、玉ねぎとえごま油を使った料理を考えました。納豆と合わせても油が気にならず、玉ねぎのシャキシャキ感が美味しかったのでアップしました。

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材料

2人分
  • 納豆 1個
  • 添付タレ 1袋
  • 玉ねぎ 1/8個分(少量)
  • えごま油 小さじ1
  • ご飯 2杯分
  • 味付けのり(あれば) 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、食べる直前に納豆に混ぜます。

  2. 2

    ※玉ねぎの辛味が気になる方は、レンジで数秒加熱します。水にさらすと水に薬効成分が溶けだしてしまいます。

  3. 3

    容器に納豆、①の玉ねぎ、添付のタレ、えごま油を入れて混ぜます。

  4. 4

    ご飯に③の半分を入れ、味付けのりをカットして振りかけ出来上がりです。

    • 簡単☆えごま油➕玉ねぎ入りで健康納豆丼♪作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎとえごま油を使って、納豆と合わせました。玉ねぎのシャキシャキ感を残すため、みじん切りにして少し時間を置いて混ぜました。

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京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943
2016/03/31 12:30に公開
フエルトのマスコット作りが大好きです。ケーキとウサギはフエルトで作りました(^o^)v料理は、苦手 (^_^; でも、料理を作れる事に感謝、そして美味しい料理を食べれる事に感謝、何より「美味しい」と言って、私の料理を食べてくれる事に感謝して、日々料理の勉強中です。クックパッドさんを通じて「美味しかった」とたくさんのれぽを届けて頂いた皆様、私に料理を作る楽しさを教えて頂いた事に感謝です。
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このレシピのキーワード

丼 玉ねぎ 納豆 ご飯

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