正統派！甘くて低糖質☆スムージー

正統派！甘くて低糖質☆スムージー-レシピのメイン写真

正統派！甘くて低糖質☆スムージー

ぽにょこまち @cook_40069121

見た目はすごいですが(笑)、栄養たっぷり、甘くて美味しいです(*^^*)！
初心者の方でも大丈夫な、本格スムージーです♪
このレシピの生い立ち
日々のスムージーレシピです♪
スムージーは乳製品をいれると、タンパク質のせいで野菜の栄養が保存されないらしく、そこを工夫してみました(*´∀｀)

見た目はすごいですが(笑)、栄養たっぷり、甘くて美味しいです(*^^*)！
初心者の方でも大丈夫な、本格スムージーです♪
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スムージーは乳製品をいれると、タンパク質のせいで野菜の栄養が保存されないらしく、そこを工夫してみました(*´∀｀)

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ぽにょこまち @cook_40069121

見た目はすごいですが(笑)、栄養たっぷり、甘くて美味しいです(*^^*)！
初心者の方でも大丈夫な、本格スムージーです♪
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スムージーは乳製品をいれると、タンパク質のせいで野菜の栄養が保存されないらしく、そこを工夫してみました(*´∀｀)

見た目はすごいですが(笑)、栄養たっぷり、甘くて美味しいです(*^^*)！
初心者の方でも大丈夫な、本格スムージーです♪
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材料

ミキサー１杯分(コップ約1.5杯)

アサイージュース１本
サラサラにするなら
100%ジュースオレンジ、りんご等
キウイ１つ
ほうれん草２束
いちご大４粒
飲みやすくするなら
お水 150cc～

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作り方

1
アサイージュースはこちら。濃厚で美味しいです！
2

ほうれん草は４cm位にざく切り
3

いちごはヘタをとり半分に。
青臭いのを軽減したかったら、ヘタの周りも少し取りましょう(*´∀｀)
4

キウイは皮を剥いて３～４つに切ります！
5
アサイージュース→ほうれん草→いちご→キウイの順番でミキサーにin！
6

少しゆっくり、ミキサーが熱を発しすぎないように混ぜたら、完成！

コツ・ポイント

スムージーは自分との相性なので、分量はきっかりでなくてもＯＫ！
もしもっと甘くしたかったり、サラサラにしたかったら、１００%ジュースを加えて見てください(*^^*)

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ぽにょこまち @cook_40069121

2014/12/07 00:17に公開

このレシピのキーワード

スムージーイチゴほうれん草キウイ

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