*アボカドのチアオイル*

みっくママ
みっくママ @cook_40034366

チアシードとオリーブオイルで頂くアボカド。
美肌・美腸にオススメです。

このレシピの生い立ち
便秘で悩んでるメンバーさんにオイリーでお腹にも効くオリーブオイルとチアシードを入れて作りました！
これは効くと思います！

*アボカドのチアオイル*

ﾁｲﾁｬﾝﾏﾏ's cooksnap of when they made *アボカドのチアオイル*.
り～たん。's cooksnap of when they made *アボカドのチアオイル*.
Nekozame's cooksnap of when they made *アボカドのチアオイル*.
みっくママ
みっくママ @cook_40034366

チアシードとオリーブオイルで頂くアボカド。
美肌・美腸にオススメです。

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便秘で悩んでるメンバーさんにオイリーでお腹にも効くオリーブオイルとチアシードを入れて作りました！
これは効くと思います！
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材料

  1. アボカド 半分
  2. チアシード
  3. オリーブオイル ティースプーン1強
  4. わさび チューブ1cm
  5. お醤油 ティースプーン1/3

作り方

  1. 1

    アボカドは半分に切って適度な厚さにスライスします。

  2. 2

    戻したチアシードにオリーブオイル・わさび・お醤油を混ぜてチアオイルソースを作る。

  3. 3

    上からかけて完成。

  4. 4

    しやわしさんのレシピID : 18450286

    のアボカドカットで是非お試し下さいね！

コツ・ポイント

ワサビとお醤油の量はちょっと少ないかもしれないのでお好みで増やして下さいね。
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夫と20歳大学生（ゴマアレルギー有）の息子💖みっくママ長男夫婦は大阪在住✨名古屋生まれ名古屋育ち。令和6年登録販売者の資格取得しました。多忙のためなかなかつくれぽの返信が遅くなります。
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