カラフル野菜の全粒粉おかず蒸しパン
いえじま家族 @cook_40054379
見た目も楽しい！栄養たっぷりの蒸しパン☆全粒粉の香りもGOOD!
このレシピの生い立ち
沖縄では、魚肉ソーセージをおやつがわりに食べることがあります。（ビーチバーティとかでも食べる）全粒粉と野菜、そして魚肉ソーセージをあわせることで、簡単で栄養があるおやつになります！
レシピ考案：齋藤珠美
カラフル野菜の全粒粉おかず蒸しパン
見た目も楽しい！栄養たっぷりの蒸しパン☆全粒粉の香りもGOOD!
このレシピの生い立ち
沖縄では、魚肉ソーセージをおやつがわりに食べることがあります。（ビーチバーティとかでも食べる）全粒粉と野菜、そして魚肉ソーセージをあわせることで、簡単で栄養があるおやつになります！
レシピ考案：齋藤珠美
作り方
- 1
Aは合わせてふるっておく。ボウルに卵と豆乳を入れて泡だて器で混ぜ、ふるったAを加え粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜる。
- 2
Bの具材を入れてさっくり混ぜ合わせる。
-
- 3
30cm×30cmに切ったクッキングシートに２の生地を1/3入れシートに包む。
-
- 4
シートは両端をキャラメル包みにし、上部は生地が見えないようにシートを折る。
-
- 5
レンジ600wで3〜4分加熱。(1個づつレンジに入れた場合の加熱時間)
- 6
シートをはがし切り分けていただく。(加熱時間は調整してください)
コツ・ポイント
♦アレンジ
軽食系ならお好みの野菜で、おやつ系ならチョコチップやレーズン、リンゴなどでも美味しくいただけます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20328481
