co-opderiのカタログレシピをよりヘルシーにアレンジ。これと牛乳を朝食として摂れば午前中のスタミナはＯＫ。
このレシピの生い立ち
　元のレシピは生卵を使っていたので、こぼれぬようパンの周りにマヨネーズの土手を作る。温泉卵を使うことでそれを省くと共にベーコンも１枚減らし、カロリー数を抑えた。