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さっぱりネバネバとうふ
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さっぱりネバネバとうふ-レシピのメイン写真

さっぱりネバネバとうふ

mojoko
mojoko @cook_40118631

好きな人はツルッと、ペロッと食べられちゃいます♪
このレシピの生い立ち
梅雨で蒸し暑いので、さっぱりヘルシーなものが食べたかったから、作ってみました。

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梅雨で蒸し暑いので、さっぱりヘルシーなものが食べたかったから、作ってみました。

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さっぱりネバネバとうふ

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梅雨で蒸し暑いので、さっぱりヘルシーなものが食べたかったから、作ってみました。

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材料

１人分
  • 豆腐 1丁150g
  • めかぶ 1パック
  • もずく 1パック
  • オクラ（冷凍） 1/3袋
  • めんつゆ 大さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    冷凍オクラをレンジで解凍する

  2. 2

    その上に豆腐を乗せる

  3. 3

    さらにめかぶ、もずくを乗せる

  4. 4

    最後に麺つゆをかけて完成！

  5. 5

    お好みでワサビ入れてもいいかも♪

コツ・ポイント

全て食べきりパックなので、お皿に乗せる・入れるだけ！！大きい豆腐で作れば、家族で食べられますね( ´ ▽ ` )ﾉ

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mojoko
mojoko @cook_40118631
2016/07/13 11:20に公開
チビのためのレシピを日々研究中！
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このレシピのキーワード

もずく オクラ 豆腐 めかぶ

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