高血圧に☆酢ピーナッツ

Name: 高血圧に☆酢ピーナッツ
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーナッツ(無塩) 200g; 酢 300ml

おKAめ @cook_40095941

ピーナッツに含まれる成分は
高血圧の方に良いそうです。
酢と合わせる事で吸収力up♪
約１ヶ月保存可能です。
このレシピの生い立ち
テレビで放送されてました(о´∀`о)
手軽で続けられそうなので☆

高血圧に☆酢ピーナッツ

おKAめ @cook_40095941

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材料

ピーナッツ(無塩) 200g
酢 300ml

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作り方

1
薄皮付きのピーナッツを清潔な保存用器に入れます。
そして酢を入れ冷蔵庫へ。
１日寝かせて完成。
2
無塩のピーナッツが無い場合は
落花生の皮を剥いて作ります。
3
清潔なスプーンですくって盛り付けます。
酢が減ってきたら
ピーナッツが顔を出さない様に酢を足して下さい(腐敗防止)

コツ・ポイント

落花生の皮を剥いて作っても大丈夫です。
ピーナッツの茶色の薄皮のポリフェノールが大切なので
薄皮は剥がさずに☆
酢はリンゴ酢、黒酢でもOKです。
１日10〜20粒を目安に頂きましょう♪

他にも抗酸化作用や嬉しい効果もあります。

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つくれぽ

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おKAめ @cook_40095941

2018/02/12 06:53に公開

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このレシピのキーワード

ピーナッツ

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