A型に捧ぐ。えごま油のネバネバご飯 和食娘 @cook_40276580 えごま油の活用レシピ第2弾このレシピの生い立ちえごま油を活用したA型のダイエットレシピを もっと読む えごま油の活用レシピ第2弾このレシピの生い立ちえごま油を活用したA型のダイエットレシピを もっと読む A型に捧ぐ。えごま油のネバネバご飯 和食娘 @cook_40276580 えごま油の活用レシピ第2弾このレシピの生い立ちえごま油を活用したA型のダイエットレシピを もっと読む えごま油の活用レシピ第2弾このレシピの生い立ちえごま油を活用したA型のダイエットレシピを もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 玄米ご飯 100g 切り干し大根 6g わかめ(乾燥) 2g ほうれん草 40g オクラ 3本 納豆 1パック えごま油 4g すりゴマ 適量 醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切り干し大根とわかめを水で戻し、水気を切っておく 2 ほうれん草の根元に十字に切り込みを入れ、オクラと一緒に沸騰したお湯で３分茹でてざるに上げる 3 ほうれん草を絞り、食べやすい大きさに切り、①と混ぜておく 4 オクラを好みのサイズに切り、納豆と一緒に混ぜる(この時にはタレはまだ混ぜない) 5 粘りが強く出てきたらタレとえごま油を入れ、軽く混ぜる 6 ご飯の上に③を乗っけて、その上に⑤も乗っける 7 すりゴマをかけて上から醤油をかける コツ・ポイント 満腹感を得たい時はすべての食材を大きめに切ると満足感があります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20335632 コピーしました！ 和食娘 @cook_40276580 2016/04/15 21:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ご飯 オクラ ワカメ ほうれん草 玄米 納豆 切り干し大根 似たレシピ その他のレシピ おうちカフェ☆モカフラペチーノ ミネストローネ 抹茶カップカステラ 人気店再現♪銀座エトナのハンガリアン ポーランド酒場風🇵🇱イカのポテトサラダ🫒🍺 材料３つ♪HMで作る簡単バナナクッキー ガリバタチキン（鶏むね肉） 油はフライパン1cm！豚こま☆とんかつ 簡単しっとり濃厚★HM抹茶カップケーキ まるでうな重？！節約パンガシウス重 Crazy Easy Crockpot Meatballs & Gravy 🤪 Pasta Salad Beef Florentine Stuffed Shells Toasted Butter Pecan Layer Cake with Whipped White Chocolate Cream Garlic Mashed Potatoes シンプルが絶品！たけのことわかめの若竹汁 卵不要！簡単なめらか濃厚プリン 私の決定版 玉ねぎ溶け込むチキンカレー♪ かぼちゃの煮付け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20335632
アプリでひらく