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81キロカロリー♡わらび餅風デザート
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81キロカロリー♡わらび餅風デザート-レシピのメイン写真

81キロカロリー♡わらび餅風デザート

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127

ダイエット中(*_*)しかし、甘いものが食べたい!結構量があり、満たされるのに81キロカロリーのわらび餅風デザートです♡
このレシピの生い立ち
妊娠中食べづわりでどんどん太ってきたので、ヤバイと思い考えついたレシピです。
産後のおやつにもよく作っていました!

出来るだけ人工甘味料は使いたくなかったので、砂糖を使用しています。

ダイエット中(*_*)しかし、甘いものが食べたい!結構量があり、満たされるのに81キロカロリーのわらび餅風デザートです♡
このレシピの生い立ち
妊娠中食べづわりでどんどん太ってきたので、ヤバイと思い考えついたレシピです。
産後のおやつにもよく作っていました!

出来るだけ人工甘味料は使いたくなかったので、砂糖を使用しています。

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81キロカロリー♡わらび餅風デザート

にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127

ダイエット中(*_*)しかし、甘いものが食べたい!結構量があり、満たされるのに81キロカロリーのわらび餅風デザートです♡
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妊娠中食べづわりでどんどん太ってきたので、ヤバイと思い考えついたレシピです。
産後のおやつにもよく作っていました!

出来るだけ人工甘味料は使いたくなかったので、砂糖を使用しています。

ダイエット中(*_*)しかし、甘いものが食べたい!結構量があり、満たされるのに81キロカロリーのわらび餅風デザートです♡
このレシピの生い立ち
妊娠中食べづわりでどんどん太ってきたので、ヤバイと思い考えついたレシピです。
産後のおやつにもよく作っていました!

出来るだけ人工甘味料は使いたくなかったので、砂糖を使用しています。

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材料

2人分
  • わらび餅風ゼリー
  • 水 400cc
  • アガー 小さじ2
  • トッピング
  • きな粉 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋に水とアガーを入れよく混ぜ、火をつける。沸騰したら2分ほどそのままにして火を消す。

  2. 2

    1を器に入れ、あら熱が取れたらラップをし冷蔵庫へ。

  3. 3

    きな粉と砂糖を混ぜ合わせる。

  4. 4

    冷やし固めた2を崩し、3をかけたら完成!

    • 81キロカロリー♡わらび餅風デザート作り方4写真

コツ・ポイント

低カロリーにするため、わらび餅風のゼリー本体には味付けをしないことがポイント♡
寒天、ゼラチンも試しましたが、アガーが一番臭みなく食べることが出来ました。

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にーっしまみ
にーっしまみ @cook_40056127
2014/12/14 07:20に公開
3児の母(^^)栄養士してます。食べることが大ー好きな41歳!笑管理栄養士免許も持っています。手抜き、簡単、時短などのつくレシピ大好きです
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このレシピのキーワード

デザート わらびもち きな粉 ゼリー

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