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ずぼら管理栄養士の時短レタススープ
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ずぼら管理栄養士の時短レタススープ-レシピのメイン写真

ずぼら管理栄養士の時短レタススープ

頑張っちょるママ
頑張っちょるママ @cook_40260617

ずぼら管理栄養士の簡単時短メニューです。1・2・3ステップで紹介をします。
このレシピの生い立ち
レタスは生だけではなく スープにすると不思議な食感に…私は好きなのでよく時短メニューで作ります。

ずぼら管理栄養士の簡単時短メニューです。1・2・3ステップで紹介をします。
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レタスは生だけではなく スープにすると不思議な食感に…私は好きなのでよく時短メニューで作ります。

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頑張っちょるママ @cook_40260617

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レタスは生だけではなく スープにすると不思議な食感に…私は好きなのでよく時短メニューで作ります。

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材料

3人分
  • レタス 3枚
  • あればえのき 50g
  • 卵 1個
  • 丸鶏がらスープ 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • ゴマ 適量
  • ゴマ油 適量
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作り方

  1. 1

    水500mlに丸鶏がらスープと醤油をいれます。切って冷凍してあるえのきを入れて火にかけます。

    • ずぼら管理栄養士の時短レタススープ作り方1写真
  2. 2

    似たったら レタスを手でちぎり入れます。
    レタスは直ぐに火が通ります。

    • ずぼら管理栄養士の時短レタススープ作り方2写真
  3. 3

    似たったら、溶き卵を入れて
    ゴマを適量手ですりつぶしながら入れ 最後にゴマ油を入れて出来上がり。

    • ずぼら管理栄養士の時短レタススープ作り方3写真

コツ・ポイント

きのこは冷凍すると栄養価がupするので
我が家は しめじやえのきは切って ジップロックで冷凍しています。
今日のメニューは包丁を使わなくていいです。

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頑張っちょるママ
頑張っちょるママ @cook_40260617
2016/04/17 03:42に公開
管理栄養士の資格を持っているます。ただいま、パート勤務です。日々の夕食はいかに簡単に時短メニューを毎日考えています。
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このレシピのキーワード

スープ えのき レタス 卵 ゴマ

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