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頑張っちょるママ
@cook_40260617
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管理栄養士の資格を持っているます。
ただいま、パート勤務です。
日々の夕食はいかに簡単に時短メニューを毎日考えています。
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レシピ (18)
つくれぽ (6)
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の子供喜ぶピーマン煮
ピーマン
•
本つゆ
•
水
•
ゴマ
•
炒め油
6人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士のコーンバター醤油炒め
豚肉
•
下味に本つゆめんつゆ可
•
片栗粉
•
冷凍コーン
•
しめじ
•
ピーマン大
•
バター
•
粉末だしの素
•
醤油
3人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の簡単さけたらこパスタ
パスタ乾麺
•
えのき
•
しめじ
•
ニッスイさけたらこ
•
粉末だしの素
•
醤油
•
オリーブオイル
•
ネギ 青み
•
塩
3人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士オーロラと怪味ソースあえ
ささみスティック
•
エリンギ
•
怪味ソース
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
•
砂糖
•
乾燥パセリ
4人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の時短レタススープ
レタス
•
あればえのき
•
卵
•
丸鶏がらスープ
•
醤油
•
ゴマ
•
ゴマ油
3人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の節約ちくわチリ
ちくわ
•
片栗粉
•
生姜チューブ
•
玉ねぎ
•
ケチャップ
•
砂糖
•
丸鶏ガラスープ
•
酒
•
水
•
とろみ用片栗粉
4人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の簡単きゅうりの常備菜
きゅうり
•
塩
•
本つゆ
•
ごま油
•
ゴマ
4人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の肉卵炒め
肉
•
卵
•
しめじ
•
冷凍いんげん
•
焼き肉のたれ
4人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士蒟蒻とさつま揚げ甘辛炒め
蒟蒻
•
さつま揚げ
•
本つゆ濃縮4倍
•
ごま油
•
ゴマゴマ
4人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士なすとピーマン味噌炒め
豚肉 細切れ
•
なすび
•
ピーマン
•
片栗粉
•
丸鶏ガラスープ
•
味噌
•
酒
•
砂糖
•
みりん
•
醤油
4人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士のきびなごの煮付け
きびなご
•
生姜チューブ
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
水
•
ネギ
5人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の超簡単もやし炒め
豚肉細切れ
•
もやし
•
にら
•
ゴマ油
•
香味ペースト
3人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の簡単 肉巻き豆腐
木綿豆腐
•
豚肉薄切り
•
焼き肉のたれ
•
ネギ
4人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の簡単 根菜甘酢
れんこん
•
にんじん
•
さつまいも
•
片栗粉
•
甘酢あんかけ
•
黒ゴマ
5人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ずぼら管理栄養士の酢豚
豚肉 塊
•
人参
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
なす
•
片栗粉
•
醤油
•
酢
•
砂糖
•
ケチャップ
•
鶏ガラの粉末
•
3人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ギョロ丼(時短メニュー)
ギョロッケ
•
卵
•
たまねぎ
•
本だし
•
ネギ
3人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単厚揚げとひき肉煮
厚揚げ
•
ひき肉
•
ねぎ
•
黄金のタレ
3人分
頑張っちょるママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単 かまぼこぬた
わけぎ
•
かまぼこ
•
酢味噌
4人分