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夏にピッタリ!!ゴーヤチャンプル
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夏にピッタリ!!ゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

夏にピッタリ!!ゴーヤチャンプル

♪♪mana♪♪
♪♪mana♪♪ @cook_40264045

麩を入れることで、ボリュームもあり!!
このレシピの生い立ち
大好きなチャンプルメニューをお家でもおいしく食べたくて♡

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材料

2人分
  • 豚肉 200g
  • ゴーヤ 1本
  • 玉ねぎ 半玉
  • 卵 1個
  • 車麩 20cmほどのもの1本
  • 醤油 大さじ2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    車麩を水に入れて戻す。
    やわらかくなれば、水を切り、醤油を少し入れて味付けした溶き卵につけておく。

  2. 2

    ゴーヤ(中綿は白いところがなくなるまで取ると苦さが和らぎます。)、玉ねぎを5mm幅に切る。

    • 夏にピッタリ!!ゴーヤチャンプル作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をひき、卵につけておいた車麩を両面こんがり焼く。焼けたらお皿に取り出す。

    • 夏にピッタリ!!ゴーヤチャンプル作り方3写真
  4. 4

    豚肉に火が通ったら、玉ねぎ、ゴーヤを入れてよく炒める。炒まったら、車麩をもどし軽く炒める。

  5. 5

    醤油、塩、こしょうで味を整えて出来上がり。仕上げにかつおぶしをふるかけても美味しいです。

コツ・ポイント

ゴーヤは薄めに切って塩もみすると苦味がさらに和らぎます。

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♪♪mana♪♪
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2014/05/29 10:00に公開

このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 豚肉 ゴーヤ 卵 玉ねぎ 車麩

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