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ヘルシー鶏豆腐のネギマヨBIGハンバーグ
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ヘルシー鶏豆腐のネギマヨBIGハンバーグ-レシピのメイン写真

ヘルシー鶏豆腐のネギマヨBIGハンバーグ

かおりん♪♡
かおりん♪♡ @kaorin5120_cookpad

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仕事が終わってから小さい小分けのハンバーグを作るのが激しくめんどくさかったので
一気にできるBIGハンバーグにしました( *´艸｀)

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材料

２人分
  • 鶏ひき肉 ２００g
  • 木綿豆腐 ２分の１丁
  • ○鶏ガラスープの素 小２
  • ○ゴマ油 小１
  • ○塩こしょう 少々
  • ○片栗粉 大１
  • お好み焼きソースか中濃ソース 適量
  • 万能ねぎ(小口切り) 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに全部の材料を入れて

    豆腐と肉がなじむように

    よく混ぜる

    • ヘルシー鶏豆腐のネギマヨBIGハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    水で濡らした手で大きなボールを作って空気抜きしたら
    フライパンに分量外のごま油を
    入れて 混ぜたものを敷き詰めて

    • ヘルシー鶏豆腐のネギマヨBIGハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    中火で片面4～5分ずつくらい

    焼いたら出来上がり❤

    • ヘルシー鶏豆腐のネギマヨBIGハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    お好み焼きソースとか

    中濃ソース

    ネギマヨをかけてね

    豆腐入りで ふわふわ～❤

    • ヘルシー鶏豆腐のネギマヨBIGハンバーグ作り方4写真

コツ・ポイント

水で手を濡らして丸めるとてにくっつかないよ

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かおりん♪♡
かおりん♪♡ @kaorin5120_cookpad
2016/04/22 00:09に公開
普段の簡単なおかずを中心に投稿している料理が苦手な料理研究家です苦手なんだけど料理を作る事が好きなんです❤️と言うことで料理の資格を取りましたが不器用は全く治りませんたくさんのつくれぽありがとうございます♡最近は体を悪くしましたので食を見直し加工食品や小麦粉砂糖油を控えた料理に挑戦しています
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 とりひき肉 こねぎ もめん豆腐

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