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サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト
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サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト-レシピのメイン写真

サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

動脈硬化×成人病予防に食べたい納豆×玉ねぎ♪香ばしく納豆を食べちゃう農園みんなの人気トーストです♪
このレシピの生い立ち
動脈硬化×成人病予防に欠かせない 納豆×玉ねぎ!忙しい朝でもちゃんと食べてほしいからトーストに♪農園の海外メンバーに納豆を好きになってもらうためのトーストでもあります♪

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サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

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材料

  • 食パン 1枚
  • 納豆 1p
  • 玉ねぎ 1/4個
  • とけるチーズ 適宜
  • マヨ 適宜
  • 青のり(あおさ) あれば
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。納豆はタレを混ぜておきます。

    • サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト作り方1写真
  2. 2

    食パンに納豆、刻んだたまねぎ、マヨ、チーズをのせます。

    • サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト作り方2写真
  3. 3

    オーブントースターでカリッと焼いてできあがり。

    • サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト作り方3写真
  4. 4

    お好みで青のり(あおさ)をトッピングしてね。

    • サクッとヘルシー♪納豆×玉ねぎトースト作り方4写真

コツ・ポイント

納豆の酵素は高温に弱いので、まず食パンにのせ、玉ねぎやマヨ+チーズでカバーするようにのせて焼いてくださいね。健康のためにマヨ+チーズはひかえめにね~(^ω^) お好みで刻みねぎをのせてもおいしいです♪

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もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999
2016/05/06 14:26に公開
❤️食べてなおそう♪ガン、アトピー、卵巣腫瘍を経ていのちのごはん教室❤️オーガニック農園ゲストハウス⛺キャンプ自給自足と移住支援WWOOF JAPAN調理師 管理栄養士正食協会師範小学館BE-PALクルーレシピは最新を♪ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️ https://www.instagram.com/morian.cafe1999
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このレシピのキーワード

トースト 玉ねぎ 納豆 食パン スライスチーズ

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