豆腐でかさましヘルシーなガパオライス！ご飯がすすみます♪

炒り豆腐をアレンジして、ヘルシーなのにボリュームのある一皿です！味もしっかりめなので、ご飯によく合います(*^^*)♬

鶏肉の代わりに納豆でヘルシーガパオライス

2017/12/7 話題入り、有難うございます。。ピリ辛タイ風鶏そぼろご飯。鶏肉を切って作りました。食感が違います。

・家で育てているバジルなのでたっぷり入れました・摘芯や間引きした採りたての柔らかいものだったので茎ごと使用しています・購入する場合は１パック程度を使い、トッピング用と炒める用に分け、茎が硬いものは葉のみ使用してください・バジル加熱によって色が変わりやすく、香りが弱くなるので、生でちぎったものを追いバジルしました・パプリカは気分で入れてますのでなくても、ピーマンに変えてもOK⭐︎ディナー、⭐︎ランチ

鶏肉の中でもヘルシーなササミを使って、簡単にさっぱりガパオを☆

ナンプラー、バジル、レモンがあれば、かなりエスニックっぽくなると思います。

バジルとナンプラーが味の決め手♬鶏肉たっぷりのエスニックライスです♡

簡単に出来て本格的な味！味付けもしっかりしてるのでご飯が進みます。

簡単、エスニック料理

ホットチリソースとカレー粉も軽く追加された少し爽やかにガパオライス今回はガイ(鶏)になります

パパっとガパオ