ノンオイル・手ごねパン(フランスパン風)
ノンオイルのパンを!
このレシピの生い立ち
パンをノンオイルで食べたくて
作り方
- 1
小麦粉が計300gになるように、強力粉と薄力粉の割合を以下(↓2)のパターンから選び、小麦粉をボウルに入れる
- 2
●強力粉300g -
●強力粉250g 薄力粉50g
●強力粉200g 薄力粉100g
●強力粉150g 薄力粉150g - 3
ボウルに他の粉類も入れるが、塩(と油)はドライイーストと離して入れ、ドライイーストめがけてぬるま湯をかけてこねる
- 4
約10分間、生地の粘り気がなくなってきめ細かくなるまでよくこねる。
- 5
40度で生地が2倍以上になるように1時間〜2時間、1時発酵させる
- 6
ガス抜きし2〜8等分に切り分けて丸め、濡布巾をかけるか霧吹き等で軽く濡らしてラップをかけ10分休ませる (ベンチタイム)
- 7
好きな形に整えて、40度で30分2次発酵させる
- 8
180〜190度のオーブンで、13〜15分焼いたら完成!
コツ・ポイント
よくこねる。叩きつけてもok
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