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バーミックスでグリーンスムージー②
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バーミックスでグリーンスムージー②-レシピのメイン写真

バーミックスでグリーンスムージー②

yudeaki3
yudeaki3 @cook_40264703

材料の価格的にも続けやすく、飲みやすいグリーンスムージー！
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に、、一番作ってるレシピです。

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バーミックスでグリーンスムージー②

yudeaki3
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材料の価格的にも続けやすく、飲みやすいグリーンスムージー！
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ダイエットの為に、、一番作ってるレシピです。

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材料

1杯分 500〜600ml バーミックス使用
  1. バナナ 1本
  2. キウイ 1個
  3. 葉物（小松菜又は青梗菜） 小松菜/2株 青梗菜/1株
  4. 水 100〜120ml
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作り方

  1. 1

    バナナは皮を剥き、キウイは毛を取るようによく洗い皮は剥かずにカット。

  2. 2

    容器に2㎝幅程度に切った葉物入れ、水を半分くらい入れてバーミックスでブーンと。

  3. 3

    カットしたバナナとキウイと残りの水を容器に入れてバーミックスでブーン。
    滑らかになったらOK

コツ・ポイント

葉物はしっかりと滑らかになるまでバーミックスにかける。キウイの皮は気になるようであれば剥いてください。
レモン汁を入れてみたらさっぱり！！

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yudeaki3
yudeaki3 @cook_40264703
2014/09/23 08:49に公開

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