卵をボウルに割り入れ、混ぜる

カットトマト缶の汁気を少なめになるようにフライパンに入れ、汁気を飛ばすように炒める

野菜やきのこなどを、子供の成長に合わせた切り方で切り、1に入れ混ぜる。

2のフライパンに3を加え、軽く混ぜ、蓋をして弱火で卵が固まるまで加熱する。

食べやすい大きさに切り分ける。