具材の準備
①長ねぎをみじん切りにする②ザルに冷凍のミックスベジタブルを流水で流し水分を切る③チーズソーセージをサイコロ

状に切る④ボールに玉子を入れ良くかき混ぜる。熱したフライパンに油を引き炒り卵を作る⑤ご飯をレンジで軽く温めておく。

炒める
①フライパンに油を引き長ねぎ、ミックスベジタブル、ソーセージを炒め塩胡椒する②具材の色が変わったらご飯、炒り卵、

オリーブオイル漬けを入れ混ぜ合わせ中華出しの素を入れ更に混ぜ合わせ炒める。