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疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴
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疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴-レシピのメイン写真

疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴

LittlePie
LittlePie @cook_40093043

ついついいっぱい食べちゃう人!注目^v^
疲労回復&満足感たっぷりなダイエットにおすすめのさっぱりしたヘルシー冷奴です。
このレシピの生い立ち
毎日、学校の後にバレエに行かなくてはならないのにガツガツ食べてしまうのが悩みで、ボリュームのあるヘルシーなもの、体を温めてくれるものが作りたい!と思って作って見ました。食べてみるとビックリ、胡麻油が美味しかったです。

ついついいっぱい食べちゃう人!注目^v^
疲労回復&満足感たっぷりなダイエットにおすすめのさっぱりしたヘルシー冷奴です。
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毎日、学校の後にバレエに行かなくてはならないのにガツガツ食べてしまうのが悩みで、ボリュームのあるヘルシーなもの、体を温めてくれるものが作りたい!と思って作って見ました。食べてみるとビックリ、胡麻油が美味しかったです。

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疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴

LittlePie
LittlePie @cook_40093043

ついついいっぱい食べちゃう人!注目^v^
疲労回復&満足感たっぷりなダイエットにおすすめのさっぱりしたヘルシー冷奴です。
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材料

  • 絹ごし豆腐 1丁
  • 胡麻油 小さじ1~2
  • 生姜(すりおろし) お好み
  • 梅干し 一個
  • ポン酢 小さじ2~4
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐をお皿にのせます。

    • 疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴作り方1写真
  2. 2

    そこに、胡麻油を入れます。胡麻油は、料理を風味豊かに仕上げてくれます。

    • 疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴作り方2写真
  3. 3

    生姜をお好みの量でかけます。

    • 疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴作り方3写真
  4. 4

    ポン酢をその上にかけます。

    • 疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴作り方4写真
  5. 5

    梅干を上にのせて、味わい豊かな冷奴の完成!

    • 疲労回復*ダイエット*胡麻油と生姜の冷奴作り方5写真

コツ・ポイント

ポン酢は、かけすぎると胡麻油と生姜と梅干の味が隠れてしまうので、ひかえめに。。。

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LittlePie
LittlePie @cook_40093043
2014/12/18 07:05に公開
理学療法士・作業療法士を目指してブリガムヤング大学・アイダホ校に通うLittlePie です。ちなみにバレエの先生やってます!このページは高校生の時に始めました!最近はあまり活発に投稿してませんがよろしくお願いします!。何にも興味津々です!*アクリル絵画*ハイキング・ランニング*バレエ*陶芸*運動学*栄養学*心理学
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このレシピのキーワード

冷奴 梅ぼし 絹ごし豆腐 しょうが

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