グラノーラを食べると、お通じが良くなる、実感があります。（具体的には、おならが出ます！）満腹感もあり満足です。

このレシピの生い立ち
精白米を「1」とした場合、オーツ麦の「食物繊維は約22倍」、「鉄分は約5倍」、「カルシウムは約9倍」玄米とくらべても、「食物繊維が約3.5倍」、「鉄分は約2倍」、「カルシウムは約5倍」とかなりの好成績。と聞いて食べてみたくなりました。