チアシードでダイエットスムージー

クックNZ
クックNZ @cook_40134147

チアシード、アボカド、マヌカハニーを使った超健康型ダイエットスムージー!!
このレシピの生い立ち
安全で健康的、さらにパワーの維持できるスムージーを追求していたら、この組み合わせが頭に浮かびました。作っってみたら、おいしく仕上がり、ひとりで食べてはもったいない…と、保存版スムージーとして?クックパッド愛好家?にシェアしました。

チアシードでダイエットスムージー

チアシード、アボカド、マヌカハニーを使った超健康型ダイエットスムージー!!
このレシピの生い立ち
安全で健康的、さらにパワーの維持できるスムージーを追求していたら、この組み合わせが頭に浮かびました。作っってみたら、おいしく仕上がり、ひとりで食べてはもったいない…と、保存版スムージーとして?クックパッド愛好家?にシェアしました。

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材料

4人分
  1. アボカド 1個
  2. 豆乳 200~300cc
  3. マヌカハニー(又は蜂蜜) 30g
  4. バナナ(完熟) 1本
  5. レモン 1/2 個(お好みで)
  6. レモンの皮 少々

作り方

  1. 1

    材料をそろえる。

  2. 2

    レモンの皮とチアシード以外の食材ををミキサーに入れてよく混ぜる。

  3. 3

    お好みのグラスに入れ、チアシードとレモンの皮をトッピングし、毎朝のむ。昼でもOK,もちろん夜も・・・

コツ・ポイント

チアシードは5分くらいで独特の楽しい食感に変化します。楽しんでみてください!やさしい食材を集めたこのスムージーは体にも優しく、毎日飲んでも飽きない味に仕上がっています。

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