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チアシードでダイエットスムージー
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チアシードでダイエットスムージー-レシピのメイン写真

チアシードでダイエットスムージー

クックNZ
クックNZ @cook_40134147

チアシード、アボカド、マヌカハニーを使った超健康型ダイエットスムージー!!
このレシピの生い立ち
安全で健康的、さらにパワーの維持できるスムージーを追求していたら、この組み合わせが頭に浮かびました。作っってみたら、おいしく仕上がり、ひとりで食べてはもったいない…と、保存版スムージーとして?クックパッド愛好家?にシェアしました。

チアシード、アボカド、マヌカハニーを使った超健康型ダイエットスムージー!!
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クックNZ
クックNZ @cook_40134147

チアシード、アボカド、マヌカハニーを使った超健康型ダイエットスムージー!!
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材料

4人分
  • アボカド 1個
  • 豆乳 200~300cc
  • マヌカハニー(又は蜂蜜) 30g
  • バナナ(完熟) 1本
  • レモン汁 1/2 個(お好みで)
  • レモンの皮 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。

    • チアシードでダイエットスムージー作り方1写真
  2. 2

    レモンの皮とチアシード以外の食材ををミキサーに入れてよく混ぜる。

    • チアシードでダイエットスムージー作り方2写真
  3. 3

    お好みのグラスに入れ、チアシードとレモンの皮をトッピングし、毎朝のむ。昼でもOK,もちろん夜も・・・

    • チアシードでダイエットスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

チアシードは5分くらいで独特の楽しい食感に変化します。楽しんでみてください!やさしい食材を集めたこのスムージーは体にも優しく、毎日飲んでも飽きない味に仕上がっています。

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クックNZ
クックNZ @cook_40134147
2014/12/23 01:33に公開
海外New Zealandに住んでいても使っているクックパッド。 とても便利なのでいつも見ています。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ アボカド はちみつ

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